Programmes musculation

Toutes les méthodes pour construire du muscle efficacemment:

  • Méthode Olivier Lafay.
  • Doggcrapp par Dante Trudell.
  • Split routine.
  • Hight interval Intensity Training HIIT.
  • Total Resistence Exercice TRX
  • WOD
  • Hardgainer
  • La méthode Delavier
  • La Méthode Fitnext par Erwann Menthéour
  • Méthode Impact par Frédéric Mompo.
  • La méthode Russe avec Kettlebell.
  • FST-7 par Hany Rambod.
  • Heavy Duty par Mike Mentzer.
  • Fullbody



BC 2017.